post

CrossFit este un program de fitness, in sistem circuit, care are ca scop dezvoltarea puterii, musculaturii si imbunatatirea conditiei fizice avand la baza miscari functionale executate la intensitate mare.

Programele Cross Fit se bazeaza pe cele mai bune elemente dintr-o mare varietate de sporturi si metode de formare, pe care le combina intr-un antrenament prin care se dezvolta toate cele 10 domenii de fitness:

  • Cardiovascular / respirator / anduranta
  • Perseverenta
  • Forta
  • Flexibilitatea
  • Puterea
  • Viteza
  • Coordonarea
  • Agilitatea
  • Echilibrul
  • Precizia

CrossFit-ul creste nivelul de performanta in toate aceste domenii, fara a fi nevoie sa fie sacrificat unul pentru celalalt. Programul CrossFit implica miscari naturale variate imprumutate din gimnastica, haltere si atletism, efectuate la o intensitate ridicata. Acest tip de efort s-a dovedit a oferi cele mai bune rezultate si poate oferi cele mai bune solutii de antrenament, oriunde te-ai afla.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *